Labākai pašsajūtai
Tik neticami vienkārši!
Daudzus gadus, laiku pa laikam, sevi
lika man
īt sprandas problēmas. Neko jau daudz netraucēja, bet sajūtas, dienu
vai pat dažas, nebija visai patīkamas.
Pavingroju, ar rokām pamasēju, aizgāju uz masāžu, kaut ko pasmērēju un atkal
labi.
Man ir daudz labu grāmatu par veidiem, kā būt veselam. Pirms aptuveni 2 gadiem roka pastiepās un atvēru Ineses Ziņģītes grāmatu “Vienkārši Ziņģīte”.
Manu uzmanību piesaistīja “labas naktsuzvedības pamatnosacījumi”. Ieintriģēta sāku lasīt:
1. Gultu novietot pareizi – lai galvgalis pret ziemeļiem.
2. Iet pie miera savlaicīgi, nevis pēc pusnakts.
3. Gulēšanai spilvens ar valnīti. Nākamais teikums uzrakstīts stiprākā drukā: “Tas ir obligāti”.
Tas mazinot galvassāpes, izkliedējot saspringumu sprandā, novēršot krākšanu. Pareizi veidots spilvens nedēļas laikā šīs problēmas atrisinot.
Ja mani kāda lieta uzrunā, tad daudz neprātoju, bet izmēģinu. Pārveidot iespējams jebkuru spilvenu, tādēļ darīju visu, kā Ziņģīte rakstījusi. Sabīdīju pildījumu tā, lai augšmalā veidotos lielāks un platāks uzkalniņš, bet zem tā rastos plānāka kārtiņa. Robežu stingri nošuvu. Spilvens, nošujot, it kā sadalās 2 daļās – viena platāka un pufīgāka, otra šaurāka un plānāka.
Īpaši ne uz ko necerēju. Man sašūti 2 spilveni. Viens mājās, otru izmantoju, kad esmu laukos. Šodien, pārmainot spilvena pārvalku, apzināti uz to paskatījos un sāku domāt, ka tiešām kādus 2 gadus sprands nav sāpējis. Cik patīkams atklājums!
Pateicībā sabužināju un sapucēju savu spilventiņu, lai gaida vakaru. 😊